Jacob Drachenberg

Experte für gesunde Stressbewältigung

Er ist den Weg von kranker zu gesunder Stressbewältigung selbst gegangen und zeigt uns mit kleinen Übungen, wie wir unsere Stresskompetenz aufbauen können.

Hannah Frey

Ernährungsexpertin & Foodbloggerin

Entspannung ist eins Ihrer Top-Themen: Mit Rezepten und viel Hintergrundwissen zu Inhaltsstoffen und Co. zeigt sie uns, wie gesundes Essen uns glücklich machen kann.

Erik Lesser

Biathlet und Doppel-Weltmeister

Als Leistungssportler weiß er, wie man sich täglich neu motiviert, kennt Durchhalte-Tricks, weiß wie man fit bleibt und seinen Puls schnell wieder beruhigt.

Fit gegen Stress

Fünf Wochen, drei Coaches, ein Ziel: Weg mit dem Stress! Wir entlarven mit unserem Expertenteam die größten Energieräuber und zeigen, wie man entspannter durchs Leben kommt. Als besonderes Extra gibt es mit dem 28-Tage-Newsletter passendes Know-how per E-Mail.

Lust auf Essen, was glücklich macht? Unser exklusives Rezeptbuch „Soulfood – Iss dich glücklich“ jetzt kostenfrei zum Download!

Die „Zeit für mich“-Mediathek

Auf der Suche nach dem Alltags-Glück? Hier gibt es mehr davon: Unsere Videos, Podcasts, Downloads und Angebote, die Entspannung ins Leben bringen.