Wandern

Durchatmen, die Natur spüren, die Aussicht genießen: Wandern ist einfach gut für Körper und Seele. Es ist sowohl Prävention als auch eine begleitende Therapie von Zivilisationskrankheiten. Nebenwirkungsfrei werden Herz, Kreislauf, Atmung, Muskeln und Skelett gestärkt, während das Risiko von Infarkt, Krebs und Diabetes abnimmt. Und das beste: Du kannst es mit der ganzen Familie betreiben. Denn Wandern eignet sich von Jung bis Alt. Worauf wartest du noch? Los geht’s!

Steigerung für diese Übung:

STEIGUNGEN

machen die Strecke anspruchsvoller

BOOFEN

Profis wandern mit Übernachtung

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