Sonnengruß mit Mady Morrison

Hier kommen 11 Minuten, die dich wach, fit und energiegeladen in den Tag starten lassen. Yoga senkt das Risiko von Herzerkrankungen, weil es den arteriellen Blutfluss verbessert. Freunde der Sonne – die Yogamatte wartet!

Steigerung für diese Übung:

1 x

pro Woche für Einsteiger

MEHRMALS

in der Woche für Profis

Fit im Forum

Wenn wir etwas über den inneren Schweinehund gelernt haben, dann das: Gemeinsam besiegt ihr ihn leichter! In unserem Forum für Fitness & Bewegung findest du Ratgeber und Mitstreiter.

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