Yoga Flow mit Mady Morrison

Yoga ist Meditation, Atemtechnik und körperliche Übung in einem. Zehn Minuten Yoga Flow (Anfänger und Mittelstufe) für mehr Entspannung, Dehnung und Kraft. Ideal, wenn du viel sitzt, wenig Zeit hast, deine Mittagspause ergänzen oder Wartezeiten überbrücken möchtest. Ist deine Yogamatte schon ausgerollt?

Steigerung für diese Übung:

1 x

pro Woche für Einsteiger

MEHRMALS

in der Woche für Profis

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