Fitness-Früchtchen

Wie du den Dreh rausbekommst? Na mit dieser Übung!

So wird’s gemacht:

* Nimm in jede Hand einen Apfel und strecke die Arme auf Schulterhöhe aus.

* Schulterblätter zurückziehen und Bauch anspannen

* Arme gestreckt halten und mit den Armen kleine Kreise ziehen

Diese Übung macht deine Schultern und Oberarmmuskeln granatenstark!

Steigerung für diese Übung:

30 SEK

pro Richtung für Einsteiger

60 SEK

pro Richtung für Profis

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